Формула счастья

Формула счастья

Счастье! Что такое счастье? И как быть счастливым? Об этом написаны трактаты и научные труды, даны сотни определений и советов… Счастье — это довольно абстрактное понятие, которое можно разложить на био — психо — социальные потребности и ригидность. Био — отсутствие телесного дискомфорта. Психо — отсутствие душевных терзаний (важным компонентом психической составляющей является «смысл жизни»). Социально — отсутствие угроз.

Либо значительное превалирование (радость) положительных переживаний хотя бы в одном из этих аспектов. И, конечно, удовлетворение значимых потребностей, которое зависит от коэффициента отношения уровня притязаний к уровню возможностей, а отсутствие ригидности придаёт пластичность психике, что позволяет чаще переключаться и выбирать наиболее положительные объекты внимания.

Итак, формула счастья проста:

+ Био + Психо + Социально + Интерес — Ригидность = СЧАСТЬЕ.

Где «+» — это удовлетворённость, а «-» — это отсутствие.

Попросту: если здоровье Вас устраивает, всё, что нужно у Вас уже есть (или в ощутимом будущем), Вы умеете радоваться и получаете удовольствие от жизни, и не сильно переживаете по поводу неудач, и знаете для чего Вы живёте, то Вы счастливый человек!

И кроме этого счастье можно ощущать на каждом этапе развития: Био-Психо-Социально-Духовной спирали двойного развёртывания, сменяющей: кризисы — ростом, потребление – отдачей, потерю – приобретением. Всё имеет смысл, когда есть интерес.

Насколько счастлив мир?

Специалисты социометрии из WIN-Gallup International задавали вопрос: «Ощущаете ли вы себя лично счастливым человеком в связи с тем, что происходит в вашей жизни?» более 3000 респондентам из 58 стран мира. Результаты исследования показали, что «индекс счастья» зависит от обстановки, которая происходит в стране проживания, от отношений в малых социальных группах (семья, друзья, коллектив) и только после этого от доходов.

Основателем «Позитивной психологии» Мартином Селигманом в 2004г., были сформулированы 3 типа счастливых жизней:

  1. «Жизнь в удовольствие», когда вы получаете удовольствие от всего от чего только можно получить;
  2. «Жизнь в заботе», когда человек реализуется в семье, любви, детях, работе, службе;
  3. «Жизнь со значением», которая предназначена для служения чему-то большему чем сам человек.

«Что приводит людей к наивысшему удовлетворению?» исследования, проведённые им показали, что в основу счастливой жизни входят п. 2 «Жизнь в заботе» и п. 3 «Жизнь со значением», а п. 1. «Жизнь в удовольствие», какого – либо значимого веса, для определения счастливой жизни, не имеет.

Так же результатом его исследований явилось выяснение привычек счастливых людей:

  • Они окружают себя счастливыми людьми.
  • Они улыбаются.
  • Они способны восстанавливаться.
  • Они занимаются своим счастьем.
  • Они внимательны к хорошему.
  • Они ценят простые удовольствия.
  • Они выделяют время на то, чтобы отдавать.
  • Они теряют ощущение времени.
  • Они предпочитают общение со смыслом.
  • Они тратят свои ресурсы на других.
  • Они умеют слушать и слышать.
  • Они поддерживают связи.
  • Они находят во всём положительное.
  • Они любят хорошую музыку.
  • Они уединяются.
  • Они занимаются своей душой.
  • Они занимаются физкультурой.
  • Они прогуливаются.
  • Они валяются в кровати.
  • Они смеются.
  • Они широко шагают.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *